Idag bjuder jag på en till smoothie bowl som vi fixade i veckan. Himla gott som en lyxig söndagsfrukost! Vacker, nyttig och läskande i solen!
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Cervera
Smoothie bowl – Grekisk yoghurt, banan, jordgubb, kiwi och blåbär…och så lite fina och goda dekorationer!
Smoothie bowl – recept
? 3-4 skedar Grekisk yoghurt
? 1 – 2 skedarfrusna blåbär
? 4-5 stora frusna jordgubbar
? 1 kiwi
? 1/2 banan
Dekoration: halv passionsfrukt, blåbär, stjärnor av vattenmelon, honungsmelon, kokos och chiafrön, ätbara blommor.
Verktyg: mixer, pepparkaksmått stjärna
Smoothie bowl – gör så här:
Här är allt för en portion Smoothie. Kan varmt rekommendera den här lilla mixern från Ica Hemma (obs inget sponsrat). Den heter sportblender, innehåller två flaskor, just nu till halva priset, klicka här . Vi har haft den ett par år i familjen och använt den varje dag. Lättdiskad, och himla bra med två flaskor.
? Mixa allt häll i en skål.
? Stansa ut roliga former (med ett pepparkaksmått) av skivad melon, hjärtan, stjärnor, blommor eller vad man gillar.
Dekorationer
Dekorera kanten med olika frukter, bär, kokos, chiafrön…ja vad du har hemma. Man kan använda hackade mandlar, nötter, granola, skivad persika, melon…
Till sist några ätbara blommor…Det fina är att lämna en del av skålen helt fri från dekorationer. Lyxigt och vackert!
Skålarna som jag använt till smoothien heter Rua Nova och kommer från Cervera.
Ha en underbar i sommarsolen!
Kram Katarina
